ليس هناك شك ان انخفاض درجات الحرارة يزيد احتملات المشاكل الصحية للافراد ,ولذلك سوف نلقي هنا نظرة سريعة على وسائل تمكنك من البقاء سالما في كندا عندما يصبح الجو شديد البرودة.
حماية الجسد
للحد من مخاطر الصقيع و حماية نفسك من ظروف البرد القارس ، تنصح وزارة الصحة الكندية بالاتي :■ اختيار الملابس االمناسبة للطقس ؛ ارتداء طبقات من الملابس مع طبقة خارجية مصمتة لمقاومة الرياح ؛ اختيار الجوارب السميكة، ارتداء قفازات ، وقبعة ، و وشاح ، و تغيير في الملابس أقرب وقت ممكن إذا تبللت الملابس من الامطار او الثلوج .
■ استخدام النظارات الشمسية ، ومرطب للشفاة . وارتداء قناع ونظارات واقية اذا كنت تتزلج علي الجليد ، للحماية من الصقيع و لسعة الرياح و مواصلة التحرك للحفاظ على تدفق الدم .
■ تجنب الكحول .لا تشرب قبل الخروج لأن ذلك يمكن أن يزيد من خطر انخفاض حرارة الجسم بسبب زيادة تدفق الدم إلى الأطراف وفي هذه الحالة قد تشعر فعلا بالدفئ بالرغم من انخفاض حرارة جسمك كما تحذر وزارة الصحة الكندية .
■ اذا فاجأك انخفاض حاد في درجة الحرارة بينما انت في الخارج فابحث عن مكان دافئ تلجأ اليه و إذا لم تكن هناك أي مباني ، فابحث عن اي مكان مغلق مثل كهف صغير ، خندق ، شجرة جوفاء أو وسيلة لتقليل فرصة قضمة الصقيع أو انخفاض حرارة الجسم.
حماية منزلك
بالرغم من قدرة المباني علي تحمل انخفاض الحرارة الا انها قد تكون عرضة للتلف في أجزاء معينة منها مثل معدات السباكة . فقد انفجرت انابيب المياه في جنوب اونتاريو بعد العاصفة الثلجية الاخيرة علي سبيل المثال.وهناك اجراءات كثيرة من الممكن ان يتخذها أصحاب المنازل لحمياتها اثناء الشتاء منها:
- الاهتمام بالعزل وخاصة في نظام السباكة و الجدران الخارجية ، وعزل السقف ،واحكام غلق النوافذ جيدا وعزل الفراغات حولها.
- حافظ على الفرن مجموعاتها. بهذه الطريقة يمكن أن تتحمل عبئا إضافيا عندما يكون أكثر برودة في الخارج.
- إزالة الثلوج والجليد من خارج المنزل. انها زائد من وجهات نظر كل من السلامة الشخصية و المسؤولية القانونية.
- لمنع تجمد المياه في الأنابيب ، يجب إيقاف إمدادات المياه إذا كنت تريد الغياب عن المنزل لعدة ايام .
- لا تستخدم مصادر الحرارة مثل المشاعل أو اللهب المكشوف في محاولة لاذابة الجليد في نابيب المجمدة - استخدم مجفف الشعر بدلا من ذلك.
- اذا كان لديك نظام كاشف للحريق فتأكد من اتواءه علي بطارية اضافية في حالة انقطاع الكهرباء.
حماية نفسك على الطريق
القيادة في فصل الشتاءتمثلا تحديا خاصا، بدءا من التنقل علي أسطح الطرق التي قد غطتها الثلوج الي خطر العزلة علي الطريق اذا حاصرك الجليد .ولذلك يجب عليك اتباع الاتي:- في درجات الحرارة المتجمدة ،يجب عليك فحص بطاريتك والاهتمام بها بشكل خاص، لانها معرضة الي استنفاذ الطاقة عن طريق البرد.
- قبل محاولة بدء تشغيل سيارتك، تأكد من ايقاف كل ما من شأنه اضفاء عبأ اضافي علي البطارية مثل الراديو او الاضواء.،
- فحص ضغط الهواء في الإطارات بانتظام و الحفاظ على خزان الوقود ممتلئ الي النصف علي الاقل لتجنب وصوله الي التجمد.
■ الهاتف المحمول مشحون بالكامل
■ مكشطة الجليد وفرشاة الثلوج
■ الملابس والأحذية اضافية
■ البطانيات و أكياس النوم
■ سائل غسيل الزجاج الأمامي
■ المياه المعبأة في زجاجات
■ الجرانولا أو قضبان الطاقة كطعام عند الطوارئ .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق